たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

2009年10の誓い

１）小学生大会をがんばる
２）自分を信じてボールを打ち抜く。
　　　負けていても、自滅しない。
　　　切れない。
　　　どんなボールも追う
　　　ダブルフォルトをしない。
３）ビデオ撮影と写真撮影は大切
　　　自分の写真とビデオを見る
　　　コーチの話、アドバイスはよく聴く。
４）ドリルを活用して、狙ったところに考えた球種で打つ。
　　　必殺のショット（攻め、守り）をつくる。
５）足腰・反応・軸を　鍛える。バランスが大切。
　　　なんでもがんばって食べる
　　　運動（縄跳び、ランニング、サッカー、鉄棒、跳び箱、マット運動）
　　　おうちで腹筋・背筋。タオルでストレッチ。
６）限界を作らない
　　　何でもチャレンジ
　　　勉強も頑張る
　　　挨拶をする
　　　みんなの手本となる
７）サーブからの組み立て。リターンからのポイントの組み立て。
　　　サーブやリターンからポイントを取るドリルの練習。
８）負けている試合を、工夫して逆転し、勝つ。
　　　休憩のときの「テニスノート作成」
９）JOPの12歳でがんばる。
　　　どんな相手でも、全力で倒す。立ち向かう。あきらめない。
１０）UPとクールをきちんとする。怪我をしない。体力＆持久力UP
　　　タオルを使って、筋を伸ばす。
　　　ストレッチとアイシングもしていこう。
　　　練習終わったら　道具のかたずけ　コート整備を率先する。