たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

頚椎症もだいぶよくなり

肩の痛みも我慢できるように
あとは人差し指と中指の感覚の麻痺が残る程度。

今は、鍼灸院で教わった、
お灸・やいとが　気持ちよいです。

指で押して気持ちがいいつぼ
麻痺しているつぼに
アルミホイルを敷いて、
もぐさをのせてやいとしてます。

特に右肩甲骨の上と
中指と人差し指の付け根下の手の甲
この２か所の熱さの感じない場所。

これがききます。

やいと
お勧めしますよ。

では。

肩を壊して
ピュアコンが少々きびしくなりました。
またNSツアーでは、試合でのパワー不足。

そこで物欲が働き。

この土日で　
レベル９５　プリンス（３１０ｇ）
をお借りしました。

スポットがはっきりしている。
しっかり後ろから打たないと飛ばない。
でも、なれると難しくない。
気持ちよく打てるラケット。
ピンポイントも狙える。




打感は、しっかりしてます。
スポットに当てて運ぶとピンポイントに狙えます。

でも、きちんと後ろに入ってうたないと
良いボールがいきません。

ごまかせないところが
スイングの確認にはとてもよかったです。

さー私の技量で日常使いこなせるのか。
普段のレクレーションレベルで楽しくテニスができるのか、
試合で使えるのかはまだ測りかねますが、

スポットできちんととらえて後ろから打ちこむスタイルを作れる
上達するためのギアとして使用するのには
最適だな～と感じる１本でした。

３００グラム前後の
ラケットをもう少し
試してみます。

ちなみに
息子はバックハンドのスピンが
すっぽ抜けか、ネットばかりでしたが・・
レベル９５を１時間使いましたが
まともなバックハンドスピンは１球だけでした。
（たぶん２０回ぐらい打ちましたが）

カラーも黄色くて・・はじめは？
でしたが
これも使っているうちに見やすくて
わかりやすくて打ちやすく感じてきました。

基本をマスターしたい方。
確認の必要がある方はぜひ試してください。

私の頚椎症は急性期から慢性期になってきました。
病名ではたぶん「５０肩」の状態です。

右肩の慢性的な古傷をしらずしらずにかばってしまい
肩・首・頭の姿勢がずれていってこのような最悪の事態になったみたいです。
２０～３０代のときにきちんとストレッチ・ケアしなかったつけがでたようです。

こんな私の代わりになだるくんのヘッドコーチに昇格したママは、
サーブが好調になってきました。

時間がとれると、もくもくとサーブ練習して１年近くかかったのですが、
自分の納得できるサーブが入るようになったみたいです。

テニス（試合）の基本は　サーブ・リターン・クロスラリー

得意なショット。
ミスが少ない（確率が高い）ショットができると自信ができて、どんどん強くなって、テニスが楽しくなります。

次はバックハンドスライスにチャレンジ。

日差しが熱い
一日でした。

今日はラッキーにも
ホームコートに空きがあって
少しだけ昨日の試合で感じた課題に取り組みました。

①決定力が・・
②アプローチが・・

　NEWなだるくんにチャレンジです。

１．とりあえずフォアのアプローチをふかく打つ練習。

　自分で手で球出しした、ボールを　フォアのスライスで相手コートに運びます。
　がんばって、深く打ちます。足で蹴って運ばないと深くは打てません。

ここでびっくり
なだるくんのフォアハンドのスライスはウエスタングリップでした。
このグリップでフォアのスライスをしていとは驚きでした。

まーこれに対しての指導にははめずらしく怒らないで、
にコンチネンタルに変更してくれました。

２人で昨日の試合のことや、これからの練習について話しあいました。

そしてアプローチVSストローク合戦を気持ちよくしました。

　次は、少し角に打つことからはじめよーかな。

このあと試合をしましたが
久々というか初めてというか、
３－６で負けちゃいました。

けっこー強くなってました。
良いサーブも打つようになりました。（ノータッチくらいました）
やはり、敗戦で学んだのでしょうか。

このあとママが登場。
家内の提案の「決定力育成プログラム」がスタート

２．手出しで球出し、高く弾んだチャンスボールをたたきこむのですが
　　　１番高く弾んだところで打つ
　　　ボールの後ろをたたく
　　　打点は前
　　　後ろ脚をおくる
　　　　
　いろいろアドバイスしましたが息子には
　　　　　
　　　　　左手を前に・少し高くだす。
　　　　　テークバックも高くする。
この２つの注意が１番よかったかな。（ボール２カゴ。がんばりました）

まー　すごい回転の少ないのがびゅんびゅんきだしました。
（でも　ピンポイントじゃないのいね。角を狙おーよ）

　次は　セルフ球出しから決めるボールからポイント勝負しようかな。ブロックショットの練習にもなるし。

　　ママはバックのスライスの練習をしてから、

ままVSなだるくん
　これも　６－３でなだるくんの勝利ですが、
ままは次は勝つと心強いお言葉です。

アナが負けました。残念。

おはよーございます。

アナもビーナスと歯車がかみ合ってない内容の試合・・
くるしそうです。
ストロークのアンフォーストエラー多すぎですね。
早くいつものアナに戻ってほしいです。

昨日、秋の小学生大会が終了しました。

私は、
今のテクニックとメンタルでは
すべて出し切った、結果だと思います。

でも、私に代って１か月
練習した家内的には、もっとできたはずだと・・

冷静に考えたら
今のメンタル。気持の表現。・・
今の持てる武器。組み立て。ひきだし。・・
テニスでの思考回路。

どれも今はここまでですね。
私なりには、夏に比べるとすべての点で
進歩も見られました。

次はどうステップアップを図るか
気持ちを切り替えて
を考えています。

家内は今回は
思い入れが強かったかもしれません。
ぜひ　はやく気持ちをきりかえてください。

がんばれアナ！

私が満足にテニスができないのでというか、
救急車を呼ぶのがもういやなのか、
自分がテニスをしたいのか。


なだるままはがんばって
息子さんの相手をしました。

結果
練習終了後、
右太ももが肉離れ状態に。


何事も、限度を超えないように。
大人なので節度をもって臨みたいですね。

首を痛めている
私が言うことではありませんが・・

結婚式も終了しました。

披露宴の途中にビールの飲み過ぎで
なだるくんにカメラをバトンタッチしたところ

画像をPCに取り込んでびっくり
１９０枚も・・

子供独自の
シャッターチャンス
被写体のねらい方（構図）
被写体のねらい方（連写）
被写体のかたのポーズ

ユニークな写真もたくさんありました。
（でも　ほとんどが手ぶれ、ピンボケ）

今回は　ニコンさんのマイピクチャータウンのテニスでの活用方法を
私なりに書きます。
（このサイトしか知らないのですがすいません。）

（良い点１）
「撮影日」でまず保存ができます。
その時々の技術の確認が振り返ってできます。
たくさん撮っても、ため込んでも日付で分かれます。
試合以外の練習のときの古い写真ももばしばしいれてください。

子供さんの進歩や成長が見れます。
だから、悪い写真もぜ写しとくと良いです。

（良い点２）
ここまではPCのアルバムと同じですが応用で
厳選した写真だけで「新しいアルバム」を活用して細かく分けて活用できます。

私はこんなぐらいに分けてます。
「サーブ」
「リターン」
「フォアハンド」
「バックハンド」
「アタック」
「ディフェンス」
「フットワーク」
に写真を振り分けれます。

これも、撮影日で順次表記できます。

テニスの成長が見える
逆に悪くなったこともわかる。
悪い癖がないか確認。
トスの位置でのフォームの確認。
きちんと同じフォームが継続しているか。

などが　素人の私でも少しわかるような気がします。

特に
　成長に合わせてサーブの変化が激しいですね。
　フォアのストローク。ディフェンスなのかアタックなのか
　フットワークの確認と進歩も手に取るように。
　　　
ぜひ、ご活用ください。

ではまた。

今日は結婚式です。
家族で出席します。
テニスはお休みです。

テニスの記録とチエックですが、

今は
パナソニックの初期のデジタルビデオを使っています。
新しい高画質・高ズームも欲しいのですが、
今のマックでは処理できないので、満足しています。
（金銭的にもむりかな）

でも、カメラは少し前に新調しました。
これもパナのFZ１８です。
（今はFZ２８）

なかなかのすぐれもので、こいつで撮りまくっています。
いままで気がつかない、欠点が発見できるので
画質を落として、とにかく写しまくってpcに落してます。

サーブのときの左手
サーブのときの目線
ふぁおあハンドストロークの左右ひざの高さ
あと情けない表情
・・

今回も１つ発見です。

フォアハンドストロークのフィニッシュがとても窮屈。
あと首に巻く感じで終わっていました。

打点を前にと
できたらさむらいフィニッシュに

写真の保管は
ニコンマイピクチャータウンをお勧めします。
ほかは知らないのですが２G保存できます。

今日は、午後から自主練習しました。

日差しも温かく、
思ったほど風も強くなく４時間練習できました。

なだるくんの課題は

１．サーブを回転をかけてセンターかワイドに入れる。
２．リターンをコートのコーナーに打つ。
３．クロスのフォアハンドストローク
４．各ショットを流れるように、相手のいないところ（いやがるところ）に打つ。
５．スライスで前。フォアで深く打ちポイントを取る。

⇒２．構えは良くなってきました。もう少し。
⇒３．これも気持で打てています。あとはテクニック。
⇒４．スライディングして止まらなくなった。プレゼントボールもなかったな～
⇒５．これもだいぶ上達してます。

６．あとは一喜一憂しないこと。怒らないことが最大の課題。




私の考えている基本
１サーブ　：　速いサーブはいらない。まず入れよう。
　　　　　　　ダブルフォルトはだめ。必ず入れよう。
　　　　　　　次に深く入れよう。
　　　　　　　とにかくたくさん打とう。（練習あるのみ）

２リターン：　相手より早く構える。パワーポジション。
　　　　　　　前後左右どこでも動けるように。ラケットは少し前
　　　　　　打ちこむポイントを決めてどんなサーブでもそのポイントをねらって
　　　　　　（集中あるのみ）

３．ストローク：ネットをしない（基本の基本）
　　　　　　　　とにかくネットをしない。
　　　　　　　　ネットをすると練習にならない。
　　　　　　　　それからクロスのフォアハンドのラリー
　　　　　　　　
４．決定力：　まずフォアハンド
　　　　　　　つぎにフォアの回り込みフォア　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　

今朝は　鍼灸院へ
２週間ぶりです。

右肩は慢性的な痛みと
針金のような線維化した筋肉。

先生も、鍼を打ってから
今日は　お灸です。

お灸は、垂直に熱が伝わるので古傷には効果があるそうです。

右手の甲と
肩にお灸をしてもらいまいました。

先生曰く
右は良くなってきましたが、左が硬いと・・

そういえば、右ばかりリハビリ運動してました。
やばい

卵かけごはんが大好きだった息子にかけてつけたブログ名。
(いまは生卵は食べません。)
ごはんには納豆かふりかけです。
でも　納豆かけちゃんでは・・・・夢はないかも。

自分のテニスの徒然がメインでしたが転勤を期に
息子のJrテニスが中心になってしまったこのblog。

ほんとうにバブちゃんだった息子。でもテニスが大好きでした。
尋常でないスピン量で回転するボールびっくりしていました。

スポーツクラブ、家族テニスからスクールそしてJrのクラブへと。

今、やっと怒らずに練習が出来るようになってきました。
（試合はべつかもしれませんが）

まだまだ、ドン足で、技術も未熟ですが、
私の納得できる下地と幅が作れたかな。
テニスでは自分を見れるもう一人の自分を作れたみたい。
自分をコントロールすることできたら
なにごとも進歩が早まると私は考えてます。

また、この地で信頼できるコーチと
切磋琢磨する仲間もできましたね。

私のテニスとしての指導者の役目はこれで終わります。

最後に
　ジュニアのお父さん、お母さん、しっかり自分のお子様を守ってあげて下さいね。
（マナーとかルールとかも大事ですけど、自分の子供は別だよ。
しかるし、励ますし、守る。そして受け入れてあげてください。
すべて受け入れることから始まります。）

　コーチお任せも私は嫌いでした。
またそこまでのコーチも今までは身近にはいらっしゃいませんでした。

そー　ひとまずこの息子中心のブログの内容も
方向転換しますがお許しください。

下のような内容になるかも・・
（とてもつまんないですが・・）


水曜練習２００８年１０月８日（水）
　　　　18時30～21時

ランニング
ボレーvsボレー
ボレーvsストローク

2球だし
スストロークから逆クロスに決める練習。

サービス練習
☆サーブはひねりもどしからの解放。
　基本はストレート。ストレートが入りだしたらワイドに。

バックボレー
☆バックボレーのストレートは足の次にラケットが出ると浮かない。
手だけだとはじかれる。

ストローク
☆ストロークの基本は後ろ足のため。
フォア。バック　何回か後に　短いボールを決める。

スマッシュ
☆スマッシュは体を開くが、開きが早いとミスがでやすい。
横向きからの捻るタイミング。
あと左手のリード
スマッシュ・ボレー
ボレー・スマッシュ


☆ボレーは体の前で打つ。
ラケットの中心でとらえる。
無理に方向を変えない。
(動きはシンプルに。構えは自然体にリラっクスが肝心。)

☆深いフォアの守りのフォアクロスショット
フォアに振られてもフォアのクロスを深く速く打つパワーとスピード。
フォアのクロスを早く、深くスピンでうつ。
（反復練習あるのみ）

今回見つけた課題ですが・・

背が低い　息子やお友達が　フォアの深い（高く弾んだ）たまに下がれないときにどう処理するか。

よくはじかれてアウトしてしまうが、どう打つか？


これにはまだ明確な回答ありません。。

１．　ブロックショットでスライスロブ気味に返球

２．　とにかくこまのように体を回転して運ぶ。
３．　やはり下がるしかない。　反応を早く下がりきれいに返す。

今日はお祭りで学校はお休み。
なだるくんは子供みこしに参加。

はじめは
「乗り気でない。」「めんどくさい」
と言ってましたが、

１番前でかついで、
「わっしょい、わっしょい」

声がでかい。
・・・・・・

「わっしょい、ピーピー（笛のマネ）、わっしょい、ピーピー（笛のマネ」
１人２役でございます。


そして
火曜・特訓はいつもどおりに。

いつもどおりの１００％パワーのハードヒットでのラリー。
でもネットもなく（コーチのネットは多かったが・・）
ネット１つ分高く、スピンがかかってベースラインに。

⇒でも、もうちょっと手加減してもいいのでは？

ぎりぎりの届くか届かない短い球にも
スライディングではなく、走り抜けるようにして、
きちんと追いつくように頑張っていましたね。

今日は見た限りでは、ごうかくですね　。

こんにちわ
今日は雨・雨

昨日は
ジュニアの試合を応援に行きました。

感動的な出来事が
多くありました。

みんな　強くなったな～。
ほんとうに　びっくりしました。

でも、１日かじりついて
見てたら肩の痛みが
きびしくて　早寝しました。

今朝は　リハビリかねて
息子さんと　温泉に
気分は　湯治です。

これがいいのだ。
熱いお湯を　首から右肩にかけてあげると
痛みも取れますね。

この痛みは
どこから来るのかねー。
体の中で　乱反射状態ですね。

まー
ゆっくり治していきましょう。

おはよーございます。
今朝は　６時３０分ぐらいから
なだるくんと公園に、

　　１．サッカーボールのドリブル。
　　２．ラダートレーニング
　　３．ステップ練習

ラダーは　手の動きを加えて　足と手の動きのマッチングを計りました。　基本の運動神経を刺激、

ステップは　いろんな動きができるように工夫しています。


　　あと、いろいろと話し合い以下の試合もありますが、
　　
　　　１．１０月の秋の大会
　　　２．１１月の東京
　　　３．１２月のJOP
　　　４．　２月の試合

　　ここまではステップアップの期間とし、
　テニス以外の　精神面と脚力、対応力、反応力、体力を
　重視したトレーニング期間としたい。

　あと、頚椎の損傷はまだまだ完治せず、
肩・腕に痛みが走ります。
また、１部筋肉がたぶん線維化しており、針金のようにそこも痛みます。

みなさまもお気を付けを・・・

昨日は、塾に行く前に

　１．ラケットを前に出して構える。
　２．フォアハンドのセット時のひざの左右の高さの注意。
　　　　これだけを指示しました。

　これだけでも、むっとしました。
　変えるのがいやなのか、自分が正しいとしか考えられないのか。

　命令調で、押し付けられていると感じてしまうのか・・

　まー　とりあえずやってみなよ、
　やって　違う・自分に合わないと思えば辞めればいいから、
　とりおあえず　やってみな。

　と、いつもの話し方から変えてみたところ・・

レッスン前に　
「おとうさん。塾の移動中にやってみたけど、これでいいんだねと。」
「そうだね　今日は　これで打ってみな」
「わかった」

結構　戻りましたね。

怒らずに　気持ちよく　練習を終えることができました。
こんな彼を見るのは　７月以来かな。

構えが良くなると反応が速くなり、
打点がまえになりスピンもかかりが良くなりました。攻めのスピンです。
また、いつもは当てるだけの防御のショットもチャレンジしていましたし、結構追いついてきました。

構えがいいと、よく見えるし冷静になりスライスとスピンを混ぜて相手の打ちにくい組み立てができました。
サービスもポジションを変えながらフォルトを減らそうとしていました。
なによりもストロークのネットが少なかったのは収穫です。

ガットをミクロスーパーの５０Pに戻したのも１因ですが、

自分のストローク主体のテニスを信じて、
考えて組み立ててテニスをしたのが収穫です。

褒めすぎですが。

　

　

このところ伸び悩みの私の息子さん。

イライラがコート上で爆発。感情むきだし。
自爆だけならいいのですが、
少々マナー違反のこともあります。

子供の成長はそれぞれなので、精神的におさない息子で、
他の子供より、たぶんゆっくりと精神の成長している子供です。
私たち両親は、このような行為をしてしまう理由。
繰り返してしまう理由もわかるのですが、
なかなかわかってもらえないと思います。

普段の態度がでかいし、体も５年生より大きくてがっちりしています。
息子にはそのギャップが激しく困りものです。

　１．冷静に自分を見つめる、別の自分を作る。
　２．強くなるテニスの組み立て、ショットを理解する。
　３．弱く見せない、弱気にならない態度をとる。

何回も言うし、しかりますが
かたくなに自分のテニスをしてしまう彼。

けっこうこの土・日スイングもばらばらになってしまい、
残念ながら伸びしろもないテニスともおもえてきてしまいました。

反省をうながすため
写真を１５０枚ぐらい撮ってみました。
基本の姿勢がスキーでいう、「後傾」です。
ゴルフでいう明治の大砲です。
　姿勢が受け身になって対応も少し遅れてしまっているみたいです。

今日の練習で、少し修正してもらう予定です。

今日は怒るなよ。
コートから引きずり出すぞ・・・。