たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

私もバリバリ花粉症でして、
色々　予防＆対策、治療をしました。

５年前ぐらいアルゴンレーザーで粘膜焼きましたが、これは
２年で効果がなくなりました。

薬も、飲みましたが、きつすぎたので　今は　飲んでません。

外出中のマスクは　じゃまなので　しません。
花粉の存在は、目で感じます。

▲鼻が詰まること
×鼻の粘膜ががさがさになる
×目がとにかくかゆい
×くしゃみがとまらない
▲扁桃腺が痛くなる
×粘膜すべてがかゆくなります。

とにかく、

外出中は、トイレで目と鼻を洗っています。

帰宅時は　のどにぬる　のどぬる（そのままや）と
アイボンを　しています。

あと、空気清浄機と帰宅時のシャワーは必需品です。

あーー
今年はきついですが、春をかんじますね。

そう　本題です
この時期に　バリバリバリの肩こりになります。
いい肩こりの治療方法ありませんか。

マッサージいすが一番と考えてますが　家にはありません。
（予防は水分補給で浸透圧調節し　血液を薄めてます。）
ストレッチとチューブトレーニングでほぐしています。

なだるくんを背中に乗せるのは、後でよりひどくなります（残念）
（なんせ　３６kg　です）