たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

おはようございます。
夕方　から降り出した雨も
やみました。

なだるくんは　今日は
５日ぶりの　チームの、１日練習です。

　切れたラケットの張替で　ショップに。
男は　悩まず　アスタリスク１３０（３５６での無料GUTです）
と決めていましたが、ここで　迷いました。

　「色」です。

結局　ナダルと同じがいいとのことで、黄色に落ち着きました。
次回は　緑・ゴールド・赤が候補だそうです。

　　お願いします。「切らないでーー」

実は　昨日は　小雨模様で　使わせませんでしたが、
今日は　私の監視がないように　電車移動するみたいで、

　きっと　「NEWカラー」のデビューでしょう。

そー　私　膝の周りが　もー　カチコチに。
足が棒のよう。　和式トイレに入れない状態。

なだるくんの通う鍼灸院へ　テニスの後
２人で　傘さしてでかけました。

もー　我が家のようにくつろぎ、
スタッフの方々と　お友達感覚の彼です。

私は　先生に
　足を　触診していただきましたが、
　「　これは　硬い。　筋肉が　疲労で　硬化しています。
　　大きい筋肉は　ストレッチで　伸び・縮ませることができるが、膝の周りには　膜のような筋肉があり、それがかちこちになっている。　これは　ひどい。」
　　（年をとったら　この筋肉の硬化は　老化につながる？）

　けっこー　やばい感じで　ひやあせ。
　膝周りに　１０本づつ　鍼を。（ちょっと　痛いかも）
　指でマッサージをしていただき。（これは　最高）
　電気マッサージ（これも最高）で　だいぶもどりました。

　膝周りの膜のような筋肉は　ストレッチが難しいみたいなので、
　こまめなマッサージが必要だそうです。
　
　あと、疲労回復は　入浴が　大切とのこと。
　（わたし　シャワー　それも　水シャワーばかりで　体のケアーを怠っていました。）
　　反省です。

　今日は　午後から　チームの練習を
　見学にいきます。
　今日は　乱入できないように　MYは持参しません。