たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

１０個の課題を書きます（これからの上達のため）

1. 次の展開のイメージを持った　組み立てで、必ずつなげる意識をもつ。　相手のどこに打つと困るかを考える。
　(余裕　をもって　考えるテニスを）
2.　サーブは相手のフォア、バック、ボディ（1.5サーブで　）ポイントを決めてねらう。
　（ガットを見る、ボールをつく、ルーティンをして気持ちをととのえてから）
3.　準備運動・整理運動は　人より多くじっくりと。
　（怪我をしない、とどく・強く打つため）
4.　ボレーで、手首をずらさないように　ラケットで押してあげる。　
　（準備は早く・小さく、インパクトで　足を運ぶ）
5.　決めれる球は　冷静に　決めよう。
　（相手を　見る　ボールを見る、角度をつける・相手の左足下等にうつ）
6.　つねに　前向きな気持ちで、ネットをとる　考えで。
　（1歩　前に出る　踏み込む。）
7.　押されたときの反撃・防御のショットを磨く
　（前衛に　チャンスを与えないため、ロブ・パス・ハードスピンを）
8.　フォア、バックハンドは準備を早く・コンパクトに常に調整して安定した　強打が打てるように　グリップ・手首の角度も調節する
　（ラリーが続く、チャンスが作れる、ポイントにつながる）
9.　ファミリーテニスをつづける　
　（なだるくんとがんばります）
10.　飲み会参加
　（エンジョイ）

以上