2009年01月12日
素直な「気持ち」
◆ワンピースにラケットを振り切るため（ワンツーのリズム）
１対２でドリル練習。
１はクロスのみ。２人はストレートのみでラリーする。
１はとにかくつなげる。走る、返す。
２人は１の様子をみながらいろいろな球種、速さでうつ。
この逆の
１がストレート２がクロスはもう少し難しい。
◆ボレーが甘くミスが多く決めれない。
（中途半端なネットプレーで、ふかしたりネットする。
アドバイスしても決めれない。）
この対策には ガンガン球出しして
ラケットの構え
インパクトのポイント・ラケット面・手首などと
足の送りを
身体にしみこませます。
「鬼の球出し」となだるくんは恐れてます
それでもだめなら、
１球ずつ、確認しながら時間をかけるしかないです。
（★スマッシュのふかしやストロークの準備不足も同じです。
がんがん球出しして 早い 正確な準備を会得させる）
◆どうしてもダブルフォルトがへらない
〇トロフィーポーズの確認・インパクト点の確認・フォロースイングの確認。
◎ボールの軌跡のイメージを作ってから、それをなぞれるように打つ練習をする。これも結構いくらサーブ練習してもフォルトが減らない対策には有効です。
◆手打ちが多い。ボールが軽い。
◎テークバックの完了時に 後ろからラケットをひっぱる
そのときぐらつかない足幅。
後ろ足のふんばりが大切。
〇それからスイングをしてもらい、
インパクトのポイントと振り切ることを教えます。
いずれにしても
強いテニスを求めて
一生懸命に練習するＪｒ.たちです。
上達するためのポイントは練習量にもよりますが、
試合で勝つから勝ち抜くためには、
なによりも「気持ち」ですね。
「気持ち」は「技術」をしのぎます。
「気持ち」で上達します。上達のスピードも変わります。
勝ちたい「気持ち」
負けたくない「気持ち」
あいつにだけは負けたくない「気持ち」
このゲームはとるぞという「気持ち」
このポイントは落とせないという「気持ち」
プラスもありますが、
気負いからのマイナスも多いです。
親からのプレッシャーもこのマイナスに直結します。
なによりも大切なのが
聞く耳をもつ
素直な「気持ち」だと私は思います。
１対２でドリル練習。
１はクロスのみ。２人はストレートのみでラリーする。
１はとにかくつなげる。走る、返す。
２人は１の様子をみながらいろいろな球種、速さでうつ。
この逆の
１がストレート２がクロスはもう少し難しい。
◆ボレーが甘くミスが多く決めれない。
（中途半端なネットプレーで、ふかしたりネットする。
アドバイスしても決めれない。）
この対策には ガンガン球出しして
ラケットの構え
インパクトのポイント・ラケット面・手首などと
足の送りを
身体にしみこませます。
「鬼の球出し」となだるくんは恐れてます
それでもだめなら、
１球ずつ、確認しながら時間をかけるしかないです。
（★スマッシュのふかしやストロークの準備不足も同じです。
がんがん球出しして 早い 正確な準備を会得させる）
◆どうしてもダブルフォルトがへらない
〇トロフィーポーズの確認・インパクト点の確認・フォロースイングの確認。
◎ボールの軌跡のイメージを作ってから、それをなぞれるように打つ練習をする。これも結構いくらサーブ練習してもフォルトが減らない対策には有効です。
◆手打ちが多い。ボールが軽い。
◎テークバックの完了時に 後ろからラケットをひっぱる
そのときぐらつかない足幅。
後ろ足のふんばりが大切。
〇それからスイングをしてもらい、
インパクトのポイントと振り切ることを教えます。
いずれにしても
強いテニスを求めて
一生懸命に練習するＪｒ.たちです。
上達するためのポイントは練習量にもよりますが、
試合で勝つから勝ち抜くためには、
なによりも「気持ち」ですね。
「気持ち」は「技術」をしのぎます。
「気持ち」で上達します。上達のスピードも変わります。
勝ちたい「気持ち」
負けたくない「気持ち」
あいつにだけは負けたくない「気持ち」
このゲームはとるぞという「気持ち」
このポイントは落とせないという「気持ち」
プラスもありますが、
気負いからのマイナスも多いです。
親からのプレッシャーもこのマイナスに直結します。
なによりも大切なのが
聞く耳をもつ
素直な「気持ち」だと私は思います。
2009年01月12日
シングルスの団体戦
シングルスの団体戦をしました。
（4ゲーム先取を3人ずつに分かれてゲーム。
それぞれ作戦を立てて試合をします）
▲1ゲーム交代。（責任重大だが、いつもの試合と同じでなれておりプレッシャー少ない）
◎2ポイント交代。（プレッシャー大きい。1ポイント落とした後は責任重大。性格や度胸がわかる）
◎1ポイント交代。（得意なサイドを受け持つこと多い）
◎相手によりメンバーを変える。（このケースもおおい。）
最後に負けたチームに罰ゲームをつけると
結構盛り上がりました。
そのジュニアが
プレッシャーに強いのか。弱いのか。
どちらサイドが得意なのか、不得意なのか。
どんなことを試合で考えているのかがわかります。
ちなみに私は
２ポイント連続とられるか、
1ポイント落として、1ポイント取るだけの
２戦、２敗でした。
なさけない・・・・
（4ゲーム先取を3人ずつに分かれてゲーム。
それぞれ作戦を立てて試合をします）
▲1ゲーム交代。（責任重大だが、いつもの試合と同じでなれておりプレッシャー少ない）
◎2ポイント交代。（プレッシャー大きい。1ポイント落とした後は責任重大。性格や度胸がわかる）
◎1ポイント交代。（得意なサイドを受け持つこと多い）
◎相手によりメンバーを変える。（このケースもおおい。）
最後に負けたチームに罰ゲームをつけると
結構盛り上がりました。
そのジュニアが
プレッシャーに強いのか。弱いのか。
どちらサイドが得意なのか、不得意なのか。
どんなことを試合で考えているのかがわかります。
ちなみに私は
２ポイント連続とられるか、
1ポイント落として、1ポイント取るだけの
２戦、２敗でした。
なさけない・・・・
2009年01月12日
それぞれの乾燥対策
ハードな特訓の後
お風呂での出来事。
「お父さん お母さんには内緒にして！」
無印良品のボディースポンジに
美容院のポイントでもらった高級リンスインシャンプー
を大量にたらして、大きな泡でおもむろに身体を洗い出す息子。
「〇〇（名前：ちち）はお母さんにすぐしゃべる。秘密をまもらんからだめや！」
そー もういっちゃったんだけどね。
（ブログにもかいちゃったので全国的？）
お風呂からでて、
「ママ どうつるつるだよ（はだかでだきつく）」
まー子供なりの
乾燥時期のボディーケアーとして
許してしまう理解のある2人でした。
でも、昨日のテニスの後の私の指はガサガサ。
球出しやジュニアとの試合で罰ゲームしたためか
赤土をたくさんさわってしまいました。
アンツーカーの赤土のせいか乾燥のせいでボロボロ。
寝る前に、いつもよりオイリーな
ハンドクリームをてかてかになるまで塗ってねたら
何とか指先は割れずにすみました。
雪が降っても乾燥してます。
乾燥は身体にも怖いですね。
お風呂での出来事。
「お父さん お母さんには内緒にして！」
無印良品のボディースポンジに
美容院のポイントでもらった高級リンスインシャンプー
を大量にたらして、大きな泡でおもむろに身体を洗い出す息子。
「〇〇（名前：ちち）はお母さんにすぐしゃべる。秘密をまもらんからだめや！」
そー もういっちゃったんだけどね。
（ブログにもかいちゃったので全国的？）
お風呂からでて、
「ママ どうつるつるだよ（はだかでだきつく）」
まー子供なりの
乾燥時期のボディーケアーとして
許してしまう理解のある2人でした。
でも、昨日のテニスの後の私の指はガサガサ。
球出しやジュニアとの試合で罰ゲームしたためか
赤土をたくさんさわってしまいました。
アンツーカーの赤土のせいか乾燥のせいでボロボロ。
寝る前に、いつもよりオイリーな
ハンドクリームをてかてかになるまで塗ってねたら
何とか指先は割れずにすみました。
雪が降っても乾燥してます。
乾燥は身体にも怖いですね。