たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

夏テニス（パターン１）
暑い　日中は水分補給で乗り切って、
夕方から　本気モードで。　

夏テニス（パターン２）
涼しい朝方に
午前中に切り上げて　プールに直行。
夕方　近くの公園でキャッチボール。

パターン１は　
結構　体に負担がかかりそう。

温泉でも＋しないと
故障しかねませんね。

そー
今　息子を６時３０分におこしていますが、
足のマッサージをしておこしてあげています。

指、土ふまず、足首にかけて
３から５分ゆっくりとマッサージしてます。

大地を踏みつけて
ボールにパワーをぶつける
パワーみなもとの足です。
きちんと　コートに接地していないと
１００％のパワーは発揮できません。

まだまだばぶちゃんなので　セルフケアは無理なので
少し私が　手伝ってあげています。

ではまた。