たまごかけちゃんの夢日記 息子、家内と私のどたばたファミリー・テニス日記です。休みの日はほとんどテニスコートにいます (コメントは承認後ＵＰにしています。　お時間ください）

どうして愛ちゃんやクルム伊達さんが今強いのか。

強くなるとテニスは楽しい。
試合に勝つとなお楽しい。

勝つことだけが目的ではないけどやっぱり、
勝たないと・・スポーツは面白くない。
強くならないと見えない世界があるからなおさらです。

愛ちゃんのお母さんのブログに少しだけ
ヒントがありまました。

フィジカルがフィットしている。
（ベルダスコが強くなったのことですが）

　フィジカルトレーニング？
　　　⇒有酸素運動。無酸素運動。・・ＢＹウイキペディア

伊達さんはいまも「課題が見つかり」とブログに・・

「きついインターバルトレーニング」で
次の試合に向けて自分を追い込んでます。

　インターバルトレーニング？
　　　⇒休憩をはさんでする、無酸素運動。

愛ちゃんも、全豪のファイナルで「課題が見つかった」と

・・この試合でもまた自分のやるべきことが見えたので、今後の課題として練習していきたいと思います・・

　　なんなんだろう？


伊達さんは、
カンガルーカップ（岐阜）のあと
宮崎の試合の前に　
6月から7月
香川～松山で合宿してます。

そのときは四国は酷暑でした。

見てないのでなんなんですが
「オールウェーズスマイル」に
トレーニングの内容があります。

しかも朝は、コートまでランニングしてから練習開始していたそうですよ。
（松山のＪＡＬシティーから松山中央公園まで5キロはあります。）

しかも350ｇのラケット（しかも鉛を張ってる）を
振り回せる筋力。
わたしゃ　このラケット片手で支えられません。
テークバックもできませんよ


少しだけ
今日は
トレーニングをしました。

有酸素運動
・縄跳び　300回
・ランニング1600ｍ

無酸素運動（インターバル）
・階段昇り　5本

テニスは（強風のなか）3時間30分
・サービス（サービスラインから）
・リターン（サービスラインからをリターン）
・ポイント練習
風きつすぎでしたが、

でも風も友達にしないと試合は勝てません。